마사지를 최대한 활용하는 방법

마사지에는 많은 이점이 있습니다. 좋은 마사지의 이점은 스트레스를 치료하는 것 이상입니다. 통증과 긴장도 완화할 수 있습니다. 손, 팔꿈치 및 팔뚝에 적용할 수 있습니다. 정기적으로 마사지를 받는 사람들은 매우 편안한 경험을 하며 다양한 방법으로 마사지를 받을 수 있습니다. 몸에 좋을 뿐만 아니라 다른 많은 건강상의 이점도 있습니다. 마사지의 이점에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

마사지는 긴장된 신체에서 생성되는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 감소시킵니다. 옥시토신은 “사랑의 호르몬”으로 알려져 있지만 코르티솔에 장기간 노출되면 수면 장애, 심장병, 심지어 체중 증가로 이어지는 것으로 나타났습니다. 인천오피 여러 연구에서 마사지 요법이 코티솔 수치를 낮추고 불안, 체중 증가 및 소화 문제를 줄일 수 있다고 제안했습니다.

마사지는 몸의 순환을 개선합니다. 혈류가 증가하면 신체가 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세로토닌은 감정, 감정, 생각을 조절하는 신경 전달 물질입니다. 마사지의 이완 반응은 혈압과 심박수를 감소시키는 것으로 믿어집니다. 또한 근육 세포의 산소와 영양소를 증가시켜 치유를 촉진하고 근육과 장기의 통증을 줄입니다. 마사지의 장점은 많기 때문에 마사지 요법 세션을 시작하기에 이보다 더 좋은 시기는 없습니다.

플로리다 보건부에 따르면 무면허 마사지 시설에 대해 매년 최대 300건의 불만이 접수됩니다. 지난 회계연도에 부서는 14명의 마사지 치료사와 62개의 마사지 업소를 징계했습니다. 또한 클라이언트의 70%는 옷을 벗거나 은밀한 부분을 마사지하는 것을 너무 창피하게 여기는 것으로 나타났습니다. 마사지는 많은 이점이 있는 것이 현실입니다. 기분과 운동 범위를 개선하고 만성 변비를 완화하며 면역 체계를 강화합니다.

마사지는 전반적인 건강을 개선하고 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다. 또한 자녀가 불안에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어린이는 관절 문제, 스트레스 또는 불안 문제가 있을 수 있으며 마사지는 이러한 문제에 대처하는 데 도움이 됩니다. 마사지하는 동안 치료사는 환자의 관절과 근육을 마사지하고 필요에 따라 특정 오일을 추천할 수 있습니다. 일반적으로 보험 회사는 엑스레이 형태로 마사지 비용을 지불합니다.

마사지는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌으며, 이는 사람의 건강을 개선할 수 있음을 의미합니다. 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 마사지는 전문가가 할 수 있습니다. 전문가는 자신의 삶을 개선하기 위해 마사지를 수행할 수 있습니다. 혈류를 개선함으로써 사람은 더 나은 삶을 경험할 수 있습니다. 스트레스도 해소할 수 있습니다. 게다가, 그것은 그들의 기분을 향상시킬 수 있습니다. 또한 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.

마사지도 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 마사지는 순환을 증가시켜 스트레스를 줄이고 근육 긴장을 완화할 수 있습니다. 또한 순환을 개선할 수 있습니다. 그리고 자격을 갖춘 치료사가 마사지를 받으면 오랜 시간의 일에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸이 뻣뻣해지면 긴장을 풀기가 어려울 수 있습니다. 다행히 마사지에는 많은 이점이 있습니다. 혈압을 낮출 수 있습니다. 림프액의 흐름을 개선할 수 있습니다. 그것은 당신의 전반적인 신체의 전반적인 기능을 증가시킬 것입니다.

아로마테라피 마사지는 특정 장기와 관련된 증상을 개선할 수 있습니다. 예를 들어, 유칼립투스 오일은 감기나 염증 증상에 도움이 됩니다. 카모마일 오일은 수면을 돕고 근육통과 통증을 진정시킬 수 있습니다. 다른 에센셜 오일에는 카모마일, 유칼립투스, 카모마일, 레몬그라스가 있습니다. 오일의 성질에 따라 아로마테라피 마사지의 치료 효과는 사람마다 다를 수 있습니다.

마사지를 받기 전에 치료사가 귀하의 건강에 대해 몇 가지 질문을 할 것입니다. 일반적으로 마사지는 마사지 테이블에서 수행됩니다. 마사지 유형에 따라 치료사는 맨손을 사용하여 신체의 특정 부위를 치료합니다. 치료사는 또한 발이나 팔꿈치를 사용하여 신체의 다른 부분에 도달할 수 있습니다. 그러나 마사지를 받기 전에 압력 수준과 신체 부위를 모니터링해야 함을 기억하는 것이 중요합니다.